Pilates & Yoga

PILATES MAT FLOW

Lezione di matwork totalmente a corpo libero come massima espressione della funzionalità del corpo, della fluidità dei movimenti combinati tra loro in sequenze dinamiche basate sulla forza, la flessibilità e la coordinazione.

ODAKA YOGA

I movimenti dello yoga si fondono alla filosofia delle arti marziali e dello Zen, dando vita a uno stile dinamico che propone i movimenti fluidi dell’oceano per favorire una connessione tra il moto della superficie e la quiete del profondo.

YOGALATES

La ripetizione degli esercizi di Pilates in fusione con le principali asana dello yoga per migliorare la forza, l’equilibrio, la flessibilità e rinvigorire il corpo e la mente.

RING & ROLLER

Lezione che prevede l’utilizzo dei più famigerati attrezzi del Pilates matwork contemporaneo: il flex ring per potenziare la muscolatura profonda del corpo e il roller per sfidare l’equilibrio e la propriocettività.

FITBALL – FITBALL EVOLUTION

La fitball impiegata da anni nei lavori di riabilitazione e posturali assume nel Pilates una visione innovativa e funzionale rendendo gli esercizi classici del matwork ancora più profondi,

FLEXIBAND & MINI BALL

L’elastico come assistenza ma anche come resistenza, in combinazione con la soft ball, aiuta a rendere più versatile la lezione di matwork per un workout estremamente allenante.

PILATES ARC

Sostegno ideale per la colonna vertebrale, il Pilates arc consente di migliorare la mobilità della colonna, il core control e la postura: estremamente efficace.

ALLEGRO REFORMER

Lezione che impegna a fondo il corpo tramite le più innovative metodiche di utilizzo del Reformer, in assoluto il più versatile tra i grandi attrezzi ideati dal maestro.

EXO CHAIR

La chair è uno degli attrezzi che consente maggiormente di sfidare le capacità del proprio corpo. L’innovativa chair creata dalla Balanced Body, che include l’utilizzo degli elastici, permette di migliorare il concetto di integrazione del movimento a 360° Lezione creativa ed estremamente divertente.

REFORMER & CHAIR

Mix perfetto: l’essenza del Pilates racchiusa in una lezione.

TOWER CLASS

La resistenza diretta delle molle e la versatilità della tower bar per una classe dinamica che alterna esercizi semplici ad altri che sfidano le performance del proprio corpo.