Oct 19
Méthode Franklin
Il Méthode Franklin, fondé en 1994 du danseur suisse Eric Franklin, Il s'agit d'une méthode internationalement reconnue et aussi dans le domaine académique qu'il s'agit d'une question d'enseignement dans les universités prestigieuses de Vienne, Cologne et la Juilliard School à New York, Une des écoles d'arts, La musique et le spectacle le plus important dans le monde.
Ses techniques sont applicables à divers domaines du mouvement (Pilates, Yoga, danza, Gymnastique et physiothérapie) et ses principes sont basés sur le concept de neuroplasticité, L'une des découvertes scientifiques les plus extraordinaires du XXIe siècle, La méthode montre comment utiliser le cerveau, à travers l'affichage neurocognitif dynamique (Jours), Pour améliorer la fonctionnalité du corps.
Approfondir les connaissances avec je Franklin Method Workshop by Enzo Ventimiglia on Mat Vous pouvez
Flux de Vayus c'est le style de Mouvement conscient che fonde la lunga esperienza di Enzo Ventimiglia, insegnante e formatore di fama internazionale, integrando i principi millenari dello yoga con le neuroscienze, l’anatomia esperienziale, l’allineamento dinamico, le visualizzazioni creative e diverse tecniche di movimento consapevole.
Flux de vayus, l’ispirazione dei Prana Vayus
Il metodo si ispira ai Prana Vayus, i cinque movimenti dell’energia all’interno del corpo, dove “Prana” rappresenta l’energia vitale e “Vayus” si traduce come vento o flusso.
Questi cinque movimenti del prana governano diverse aree del corpo e diverse attività fisiche e sottili. Quando funzionano armoniosamente, ci assicurano salute e vitalità, consentendoci di esprimere il nostro potenziale unico e di vivere una vita significativa e longeva.
En Flux de Vayus tale processo è riformulato in chiave moderna attraverso tecniche, princìpi e concetti in linea con le più innovative scoperte in campo scientifico riguardanti mente e corpo.
Si struttura in cinque moduli che prendono il nome di ciascun vayu:
Questi cinque movimenti del prana governano diverse aree del corpo e diverse attività fisiche e sottili. Quando funzionano armoniosamente, ci assicurano salute e vitalità, consentendoci di esprimere il nostro potenziale unico e di vivere una vita significativa e longeva.
>> Questo metodo ti ha incuriosito? Segui il corso sui di princìpi di base del Vayus flow su MatYouCan.com
Flux de vayus, gli obiettivi del metodo
Nello studio del Vayus flow si impara a muovere il corpo in modo multidimensionale permettendo al praticante di acquisire un’evoluta intelligenza spaziale grazie ad uno studio approfondito dei concetti di propriocezione ed enterocezione dove le asana diventano fonte di ispirazione per esplorare le infinite possibilità del corpo umano.
Ogni lezione si struttura in tre parti:
- una prima parte lenta dedicata all’allineamento e al risveglio della consapevolezza del corpo
- una parte centrale dedicata al movimento e agli aspetti fisici e atletici
- una parte finale dedicata al concetto di armonizzazione dell’Energia tramite sequenze di movimento circolari e continue chiamate Infinity Energy loop, tecniche di respirazione e rilassamento nonché agli aspetti più sottili e filosofici della pratica dello yoga.
Attraverso l’insieme di pratiche che caratterizzano il metodo, si sviluppa una consapevolezza più profonda di noi stessi e delle nostre potenzialità. Si scopre come ogni movimento, ogni respiro e ogni asana possano diventare un’opportunità per connetterci con la nostra essenza, manifestare la nostra autenticità e ritrovare l’armonia perduta.
Clicca sul video qui sotto per sentire come Enzo descrive il Vayus Flow.
Mat You Can C'est la plus grande école en ligne du Pilates et du yoga en Italie, le premier à croire auformation à la maison Depuis le dalct qui a tendu les huminses 2017.
La plate-forme créée par Enzo Ventimiglia, Enseignant et formateur de renommée internationale dans le secteur de la corps mental, aide les professionnels du mouvement et les passionnés pour rester en forme, se déplacer et rester inspiré par n'importe quel endroit et à tout moment à travers je Cours vidéo en ligne par Pilates et Yoga de certains des meilleurs professeurs italiens.
Parce que Mat tu peux être né
Quand elle est née, nel 2017, C'était une révolution qui a changé la façon de comprendre le mouvement.
Nous savons à quel point il est difficile de concilier le travail et les engagements familiaux avec le bien-être du corps, l'esprit et l'esprit et aussi avec une mise à jour professionnelle adéquate.
Spesso ci si sente travolti dagli eventi e, immancabilmente, Vous finissez par vous négliger, Oubliant que les disciplines telles que le yoga et le Pilates, nous avons encore plus besoin lorsque vous faites pression: Ils nous aident à trouver leur propre équilibre, una propria centratura, che consente di affrontare con più stabilità ogni scossone della vita.
Mais le temps est toujours petit.
A volte il semplice pensiero di mettersi in macchina, affrontare il traffico, doversi semplicemente “sistemare” pour assister à une classe dans une étude peut être une source de,,it,stress,,en,D'autres fois, vous pouvez vous retrouver voyager et ne pouvaient pas souvent assister régulièrement à un studio de yoga ou de Pilates,,it,Avec,,es,vous n'avez plus à sauter à travers des cerceaux pour concilier tous les engagements du jour ou de se sentir coupable si vous devez sauter une leçon,,it,il suffit d'entrer le site,,it,choisir la leçon en fonction du temps disponible et commencer le voyage,,it,à tout moment de la journée,,it,Et pour les professionnels,,it,pour les professeurs de yoga et de Pilates à la recherche d'idées et d'inspiration,,it,Mat You Can est un outil de travail fondamental et quotidien,,it stress. Altre volte può capitare di trovarsi spesso in viaggio e di non poter frequentare con regolarità uno studio yoga o Pilates.
Con Mat You Can non è più necessario fare i salti mortali per conciliare tutti gli impegni della giornata né sentirsi in colpa quando si deve saltare una lezione: basta accedere al sito, scegliere la lezione in base al tempo a propria disposizione e iniziare il viaggio, in qualsiasi momento della giornata!
E per i professionisti del settore, per gli insegnanti di yoga e Pilates in cerca di approfondimenti e ispirazione, Mat You Can è un fondamentale e quotidiano strumento di lavoro.
“Dans ce projet, dans lequel je crois fermement que vous pouvez suivre toute ma passion pour ce que je fais,,it,J'ai vraiment apprécié le projet qui ont accepté quelques-uns des meilleurs professeurs italiens,,it,qui admirent profondément et qui partagent la même passion,,it,D'abord les fondateurs de Odaka Yoga Roberto et Francesca Milletti Cassia,,it,ainsi que des amis mes professeurs,,it,et l'irremplaçable Beatrice Morello,,it,Mais l'équipe est susceptible de se développer avec l'aide d'une nouvelle énergie positive,,it,Mais vous pouvez Mat ne pourrait pas exister sans la passion et l'exactitude du personnel qui a permis à cette idée de devenir une réalité,,it,videomaker,,it,graphique,,it,Webmasters et communicateurs,,it,Je suis convaincu que ce projet transmet les sentiments de passion,,it,la confiance et de l'amitié qui l'a porté,,it – Il a dit au début Enzo – J'ai vraiment apprécié que certains des meilleurs professeurs italiens aient rejoint la plateforme, che stimo profondamente e che condividono la mia stessa passione: in primo luogo i fondatori di Odaka Yoga Roberto Milletti e Francesca Cassia, miei maestri oltre che amici, e l’insostituibile Beatrice Morello. Ma la squadra è destinata a crescere con l’apporto di nuove energie positive. Ma Mat You Can non potrebbe esistere senza la passione e l’accuratezza dello staff che ha permesso che questa idea diventasse una realtà: videomaker, grafici, webmaster e comunicatori. Sono convinto che questo progetto trasmetta i sentimenti di passione, confiance et amitié qui lui ont donné naissance.”
Pourquoi tu peux
Au fil des ans, le pari de mat que vous pouvez s'est avéré gagner, Même s'il y avait des moments difficiles.
Le premier site s'est avéré ne pas être adapté pour accueillir les pics de trafic qui nous ont surpris par surprise, Surmonter les attentes les plus roses, Et les premiers jours où nous avons dû faire face à un peu d'inconfort. Mais de 2022 Le lancement de la nouvelle plate-forme avec une amélioration exponentielle de l'expérience de l'utilisateur à la fois en termes de vitesse et de fonctionnalité nous a catapultés vers une nouvelle ère.
Un succès qui, Merci au boom de l'aptitude en ligne de ces dernières années et à une attitude plus ouverte envers les avantages de la pratique distante, Il contribue à la réalisation de l'objectif que le fondateur s'est placé depuis le début: diffuser une idée plus consciente du mouvement et de la pratique liés à la perception de son corps dans le moment présent.
Mat que vous pouvez en fait un École en ligne pour bien et mental - être Avec une perspective globale: Attention au mouvement, jamais séparé de la composante mentale, C'est la base sur laquelle construire la longévité et augmenter le style de vie en introduisant de nouvelles habitudes positives.
L'abonné est libéré de l'esclavage de l'époque et devient enfin maître de ses jours, sans avoir à respecter les temps et les conventions imposées par d'autres. Peut s'entraîner à tout moment de la journée, Où que ce soit, via tout appareil électronique connecté à Internet:
«Trop souvent - souligne Enzo – Vous êtes prêt à abandonner le temps consacré à vous-même, Camper toutes sortes d'excuses. Le plus populaire est certainement le manque de temps, Mais maintenant, nous savons que pour investir dans son propre puits, il faut juste en avoir besoin. La régularité compte plus que l'intensité: Aussi 20 Quelques minutes par jour contribuent à garder notre corps en vie et hydraté et à nous aider à construire ces habitudes positives qui soutiennent notre volonté. Le stress et le mode de vie sédentaire sont les maladies de cette époque qui nous rendent plus vulnérables, Aussi vers les maladies. Être bien, Aujourd'hui plus que jamais, Cela signifie vivre dans l'équilibre et découvrir l'harmonie en lui-même. Avec l'aide de la technologie, Ce chemin devient beaucoup plus facile, Preuve d'excuse ".
L'école est accessible à cette adresse: MatYouCan.com
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Sebbene non possiamo modificare la memoria delle nostre esperienze passate, nous pouvons certainement changer la façon de réagir lorsque ceux-ci réapparaissent dans notre esprit afin que les cicatrices émotionnelles qui leur sont liées puissent être de plus en plus éclaircies,,it,Et c'est précisément à cet égard que la pratique du yoga entre en scène,,it,suite à un traumatisme,,it,la tombe,,en. Ed è proprio a tal riguardo che la pratica dello yoga entra in gioco: a seguito di un trauma, grave o lieve che sia, il soggetto solitamente tende a perdere la connessione con il proprio corpo, a volte rifiutandolo letteralmente, e tale dissociazione genera un senso di profondo smarrimento che alimenta i sintomi connessi all’evento doloroso.
Lo yoga allevia gli effetti dei traumi
Uno studio condotto presso il Trauma Center at Justice Resource Institute in Brookline, Massachusetts, ha rivelato che un gruppo di donne cui erano stati diagnosticati i sintomi da stress post-traumatico hanno reagito in maniera estremamente positiva alla partecipazione ad un corso di gentle yoga con il risultato che, dopo sole poche settimane di pratica, su molte di loro i sintomi erano drasticamente diminuiti a favore di una maggiore consapevolezza corporea e di una riduzione dei pensieri compulsivi.
Yoga e dolore, riconoscere le emozioni represse
Molti studi affermano che ogni trauma tende a radicarsi in una parte del corpo e del tessuto connettivo, laddove questo finisce per cristallizzarsi sotto forma di emozione repressa. Ed è proprio la ricerca di quell’emozione che non vogliamo lasciar andare che genera quel dolore fisico ed emotivo, molto di più dell’evento in sé. Sul tessuto connettivo agisce la pratica di Odaka Yoga con i suoi moti oceanici caratterizzati da movimenti circolari e a onda che permettono di rimettere in circolo tali emozioni per liberarsene. La medicina occidentale purtroppo spesso non fornisce metodologie valide che possano scovare quel dolore ed è proprio per tale ragione che molti individui finiscono per alterare la propria fisiologia ricorrendo all’utilizzo di alcool e droghe. La magia di Odaka yoga risiede in questa capacità di sentirsi ed ascoltarsi come neanche il più potente e tecnologico scanner può fare. Quindi Odaka yoga può darci la possibilità di manipolare la nostra fisiologia come un farmaco che però non ha effetti collaterali.
La magia della respirazione
Inoltre la padronanza del respiro che si acquisisce con la pratica diviene il ponte di comunicazione con il nostro sistema nervoso. Da secoli gli yogi sanno come la modulazione volontaria del respiro può avere effetti esorbitanti che possono dar vita a diversi stati d’animo: prolungare l’espirazione, ad esempio, è un modo che abbiamo per incrementare il tono vagale, ovvero per ridurre il l’attività del sistema nervoso simpatico e ritrovare uno stato di calma; viceversa, porre l’enfasi sull’inspirazione può aiutare ad innalzare la propria energia nei casi di astenia e depressione. Ma questo è solo un esempio di ciò che è reso possibile dalla respirazione: dietro il pranayama vi è una vera è propria scienza che agisce sull’intera fisiologia dell’individuo a costo zero.
Odaka yoga per spogliarsi del dolore
Attraverso Odaka yoga e i suoi concetti filosofici il soggetto può comprendere un altro aspetto interessante correlato con il dolore: l’identificazione in esso, ovvero quel dolore che diviene una parte di sé al punto tale che liberarsene potrebbe significare spogliarsi della propria identità. Quell’identità che una sana pratica yoga dovrebbe pian piano affievolire, senza perderla: affievolirla nel senso di farci comprendere che tutto ciò che noi percepiamo è nostro ma non rappresenta noi. Se abbiamo un dolore ad un braccio ed iniziamo ad osservarlo, a sentirne la presenza, a esplorare le sensazioni legate ad esso e poi piano iniziamo a ripeterci che quel braccio è nostro ma noi non siamo quel braccio, il vissuto del dolore sarà del tutto diverso. Odaka yoga ci insegna che la nostra coscienza è slegata dal corpo e da ogni manifestazione, materiale e non, che l’individuo può percepire.
Dec 13
Vivere il momento presente
In questi ultimi anni con il mio lavoro ho avuto modo di sperimentare quanto lo stress sia divenuto il male del secolo. Certo, esistono ancora persone che riescono comunque a destreggiarsi nella società di oggi con molta serenità, ma si tratta di mosche bianche. La maggior parte della gente è sempre di corsa e, nel correre, si perde l’inebriante bellezza del momento presente, il fluire del respiro, la percezione del proprio corpo, i propri stati d’animo, la bellezza della natura, nonché quei campanelli d’allarme che, sotto forma di messaggi velati, differenti per ognuno di noi, il corpo quotidianamente ci invia.
E invece impariamo a vivere il momento presente.
Quando la confusione ci assale sediamoci, possibilmente in un luogo tranquillo, socchiudiamo gli occhi e osserviamo. Senza fare nulla di particolare. Semplicemente osserviamo. Osserviamo il nostro respiro, i nostri pensieri, le nostre emozioni, un po’ come se per un attimo prendessimo quell’enorme zavorra che ci portiamo sempre sulle spalle e la poggiassimo per terra assaporando la meraviglia che nasce dall’osservare le cose così come stanno, astenendoci dal giudizio e dal cercare di interferire su di esse per cambiarle a nostro piacimento.
Questa naturalissima intenzione può da sola ricreare il terreno ideale per passare dalla condizione dell’agire, che apparentemente, ma solo apparentemente, sembrerebbe essere più utile, a una condizione legata alla consapevolezza dell’essere. Per farlo non serve essere degli yogi o degli illuminati. Tutti possiamo ritagliarci qualche minuto della giornata per coltivare la consapevolezza e divenire più intimi con i nostri stati d’animo.
E se spendere dieci minuti del proprio tempo può sembrare assurdo e improduttivo, provate! Magicamente vi accorgerete dell’enorme guadagno che nasce dal vedere le cose con maggiore chiarezza, ordine e semplicità.
le mot capitulation On le voit souvent en termes négatifs, et associé de quelque façon à une renonciation ou une défaite. Quand vous pensez “J'abandonne” Il est communément admis qu'ils ne sont pas capables d'effectuer une action, Je ne peux pas le faire, et ce n'est pas à ma portée, Il est plus grand que moi. Mais en réalité, le concept de capitulation Il se cache une grande puissance: le pouvoir de laisser les choses couler sans résistance.
La capacité d' capitulation Il est entièrement compatible avec l'intention de soutenir un changement ou d'atteindre un objectif ou réaliser un projet. Dans rendement était chaque action coule à travers un état de conscience entièrement rénové, avec une énergie et une qualité différente. Chaque fois que quelque chose dans votre vie semble devenir plus grand que vous, Je vous invite à vous détendre, fermer les yeux, faire un souffle très libérateur et toujours rester dans l'abandon pendant quelques minutes, puis se relever et debout. À ce stade, à bras ouverts comme un guerrier qui n'a rien à défendre, laisser échapper votre attention à ce point appelé dent Il a localisé trois doigts au-dessous de trois doigts profond nombril respect et de là retour à l'action dans un état de non-résistance.
Nov 03
Ci vediamo allo Yogafestival
Je suis très heureux d’annoncer que cette année nous serons à,,it,avec,,es,lo stand di mat vous pouvez,,en,et avec un freeclass de,,it Yogafestival di Milano con lo stand di Mat You Can e con una freeclass di Odaka Yoga.
Che cosa faremo a lezione allo Yogafestival?
La colonna vertebrale rappresenta il nucleo del nostro essere, la sorgente della nostra energia nonché la struttura del corpo da cui tutto ha avuto origine. Applicando innovativi concetti di biomeccanica e movimenti ad onda muoverai la colonna sui diversi piani dello spazio per risvegliare la sua innata intelligenza.
Torna l’Infinity retreat, la vacanza yoga organizzata dal Fusion Pilates & Yoga che ormai è diventato un appuntamento irrinunciabile per chi ama le discipline olistiche. E di questo siamo tutti molto orgogliosi. Perché è nato tutto per caso e, come spesso avviene, una serie di coincidenze positive ha fatto sì che questo evento yoga giungesse all’ottava edizione con una formula ormai collaudata e un numero di partecipanti sempre più vasto e capillare.
Lo spirito della nostra vacanza yoga
Quest’anno l’Infinity retreat è nato sotto il segno della riscoperta della genuinità, della natura e della tradizione. Ci siamo innamorati dell’idea di osservare, sul calar della notte, il cielo rischiarato dal bagliore delle stelle, come ormai non siamo più abituati a vedere nelle nostre città, così offuscate dalla luce artificiale. Abbiamo prediletto una cucina tradizionale, fatta di ingredienti semplici e genuini, biologici e a km zero, molti dei quali prodotti dalla stessa azienda agricola che ci ospita o da realtà vicine. Abbiamo amato la possibilità di proporvi un contatto diretto con la natura, i suoi suoni, i suoi ritmi e la sua antica saggezza.
Per farlo ci dirigeremo nelle campagne che circondano Caltagirone, ospiti dell’agriturismo Colle San Mauro, immerso nel verde, che coniuga ospitalità e autenticità.
Che cosa aspettarsi dalla nostra vacanza yoga?
Il Pilates e lo yoga, iniziando il sabato mattina con la possibilità di partecipare al workshop della nostra amica Beatrice Morello, stimata insegnante di Odaka Yoga, e proseguendo con la mia lezione sabato pomeriggio, sono come sempre il fil rouge di un evento multiforme che avrà come sottofondo musicale le dolci melodie dell’arpa celtica di Ginevra Gilli in un mix di raffinatezza ed energia che esploderà di sera nel concerto del duo TreeMoon, un compendio di ballate medievali, danze vivaci ed improvvisazioni, di melodie di tradizione celtica e nostrana. Una musica il cui scopo è quello di riprodurre le atmosfere fatate d’Irlanda ed unirle alle tradizioni che la nostra Sicilia, anch’essa isola figlia del Triscele, accoglie e riconosce.
E così tra un cinguettio di uccelli e un frinire di cicale ci lasceremo cullare dai massaggi sonori di Nicola Savoca e dal suono dei giganteschi strumenti del maestro Alfio Sciacca che domenica mattina ci immergerà in un bagno di gong per riportare armonia dentro di noi.
Mer 17
Tour de Yoga au Japon
De Tokyo à Kyoto sur la vague du Yoga Odaka. Pour moi, je l'ai connu tout au long de l'adolescence sur le tatami, au moment de ju-jitsu, celle du Japon est un rappel de l'âme et peut organiser des cours de yoga dans ce beau pays avec mille traditions me donne un frisson. dans ce Tour de Yoga au Japon Je suis arrivé à connaître tant de gens sympas, belles âmes avec qui j'ai eu le plaisir de partager l'amour pour le yoga et la nature exceptionnelle du yoga Odaka.
Tour de Yoga au Japon, pleine d'émotion
J'ai trouvé des chambres remplissais, et autant de pratiquants enthousiastes acclament pour des moments de croissance émotionnelle et professionnelle qui restera à jamais dans mon cœur. Au cours de ces deux semaines, j'avais une planque d'expériences inoubliables: Je suis resté d'abord dans une capsule, puis dans un monastère bouddhiste, J'ai appris à jongler avec des baguettes, J'ai découvert le vrai cœur du Japon grâce à l'affection et la couleur de beaucoup d'amis. Si vous êtes curieux de suivre mon voyage, navigation de puissance toutes les photos dans la galerie.
In vista dei due prossimi workshop di yoga che terrò in Sardegna e a Milano mi soffermo su una breve introduzione sulla fascia. Di che cosa parliamo quando parliamo di fascia? Continuer