Pilates & Yoga

PILATES MAT FLUJO

Lección Matwork cuerpo totalmente libre como la máxima expresión de la función del cuerpo, la fluidez de los movimientos combinados en secuencias dinámicas basado en la fuerza, la flexibilidad y la coordinación.

YOGA odaka

Los movimientos de yoga se funden la filosofía de las artes marciales y Zen, dando lugar a un estilo dinámico que muestra los movimientos de los fluidos del océano para facilitar una conexión entre el movimiento de la superficie y la quietud profunda.

Yogalates

La repetición de los ejercicios de Pilates en fusión con las asanas de yoga principales para mejorar la fuerza, el balance, flexibilidad y fortalecer el cuerpo y la mente.

ANILLO & RODILLO

Lección que implica el uso de las herramientas más notorios de matwork Pilates contemporánea: el anillo flexible para fortalecer los músculos profundos del cuerpo y el rodillo de desafiar el equilibrio y la propiocepción.

FITBALL – FITBALL EVOLUTION

El fitball utilizado durante años en obras de rehabilitación en Pilates y postural tiene una visión innovadora y haciendo ejercicios funcionales Matwork clásico aún más profunda,

FLEXIBAND & MINI BALL

El soporte elástico así como la resistencia, en combinación con la bola suave, ayuda a que el Matwork clase más versátil para una sesión de ejercicios de entrenamiento extremadamente.

PILATES ARC

Soporte ideal para la columna vertebral, Pilates arco utilizado para mejorar la movilidad de la columna vertebral, el control central y la postura: extremadamente eficaz.

ALLEGRO REFORMER

Lección que se compromete a fondo a través del cuerpo de los métodos más innovadores de uso del reformador, con mucho, el más versátil entre los grandes herramientas diseñadas por el maestro.

EXO SILLA

La silla es una de las herramientas que mejor le permite retar a la capacidad propia del cuerpo. La silla innovadora creada por el Balanced Body, que incluye el uso de elásticos, Mejora el concepto de integración del movimiento de 360 ​​° la lección creativa y muy divertido.

REFORMER & SILLA

Mezcla perfecta: la esencia de Pilates encerrado en una lección.

TORRE DE CLASE

La resistencia directa de los muelles y la versatilidad de la barra de torre para una clase dinámica que alterna con otros ejercicios simples que desafían el funcionamiento de su cuerpo.